DHAサプリ人気ランキング【DHA・EPAにはどんな効果があるの?】

DHA・EPAにはどんな効果があるの?

DHAとEPAはどうしてこんなに人気があるの?

DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、私たちの体に有用な効果を持つことから注目されている健康成分です。


どちらも必須脂肪酸に分類され、バターなどの脂肪類と違い常温でも固まりにくいのが特徴です。


健康を維持するために欠かせない成分であるだけでなく、増えつつある生活習慣病の予防にも効果が期待できることから人気が高まっています。



DHAの効果・効能は?

DHAは、脳などの神経細胞に集中して分布していることから、精神や神経への良い効果があるとして研究が進んでいます。


中でも注目されているのが、認知症に対する改善効果です。


軽度の認知症患者に投与することで、機能が改善されたとの研究が報告されています。


目が持つ機能を向上させる効果も期待されており、視覚機能や動体視力の向上が確認されたとの研究報告が複数あります。


乳児の脳の発達にも効果があり、DHAを多く含んだ粉ミルクを与えられた乳児は、通常の乳児よりも発達指数が高くなったという報告もあります。



EPAの効果・効能は?

EPAは、血管への優れた作用があると確認されています。


血管が老化して固くなると、動脈硬化を引き起こし様々な病気の要因となります。


EPAはこれを改善させる効果があり、血管年齢を若くするとして注目されているのです。


さらに精神を安定させたり、肌を潤す効果もあるなど、私たちの体にうれしい機能が期待されている成分です。

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